Todos nós enfrentamos desafios na vida que podem ser difíceis de superar.No entanto, muitas pessoas encontraram os mesmos tipos de problemas no passado.
É por isso que ler os conselhos de gurus espirituais como Osho pode ser tão poderoso porque ajudaram a superar esses problemas.
Encontrei esse conselho incrível de Osho e tive que compartilhar porque expressa maravilhosamente o que significa uma vida feliz. Confira:
"Esse é o simples segredo da felicidade. Tudo o que você estiver fazendo, não deixe o passado mover sua mente; Não deixe o futuro incomodar você. Porque o passado não existe mais, e o futuro ainda não chegou. Viver nas memórias, viver na imaginação, é viver no não existencial. E quando você está vivendo no não-existencial, você está perdendo o que é existencial. Naturalmente, você será miserável, porque você sentirá falta de sua vida inteira ".
E este sábio conselho de Eckhart Tolle:
"Sempre diga "sim" ao momento presente. O que poderia ser mais inútil, mais insano, do que criar resistência interna ao que já existe? O que poderia ser mais insano do que se opor à própria vida, que é agora e sempre agora? Entregue-se ao que é. Diga "sim" à vida - e veja como a vida de repente começa a trabalhar para você em vez de contra você ."
O momento presente é o que todos nós temos. Então, a questão é, como podemos começar a viver mais no agora?
Aqui estão 7 passos para viver mais no momento presente para que possamos experimentar a felicidade, de acordo com os gurus do mindfulness no Ideapod.
1) Faça uma coisa de cada vez.
Sem tarefa múltipla. Quando você está derramando água, basta derramar a água. Quando você está comendo, apenas coma.
Não é preciso apressar nada. Faça suas ações deliberadas, não apressadas ou aleatórias.
3) Faça menos.
Você pode se concentrar no que está fazendo lentamente, completamente e com mais concentração.
4) Gaste tempo sem fazer nada.
Sente-se em silêncio e esteja ciente de seus pensamentos. Não tente mudar ou julgá-los. Apenas seja.
5) Quando você está falando com alguém, esteja presente.
Concentre-se no que eles estão dizendo, sem julgamento, e tente evitar pensar em qualquer outra coisa.
6) Coma devagar e saboreie sua comida.
Não há alegria em empurrar a sua comida pela garganta. Realmente aproveite os gostos e as texturas das suas refeições para que você possa aproveitar ao máximo.
7) Saboreie cada momento.
Concentre-se intencionalmente nas imagens e sons ao seu redor. Toque nos seus sentidos.
Fonte: hackspirit.com