quarta-feira, 7 de junho de 2017

O Segredo da Felicidade que Ninguém quer Admitir

Todos nós enfrentamos desafios na vida que podem ser difíceis de superar.

No entanto, muitas pessoas encontraram os mesmos tipos de problemas no passado. 

É por isso que ler os conselhos de gurus espirituais como Osho pode ser tão poderoso porque ajudaram a superar esses problemas.

Encontrei esse conselho incrível de Osho e  tive que compartilhar porque expressa maravilhosamente o que significa uma vida feliz. Confira:

"Esse é o simples segredo da felicidade. Tudo o que você estiver fazendo, não deixe o passado mover sua mente; Não deixe o futuro incomodar você. Porque o passado não existe mais, e o futuro ainda não chegou. Viver nas memórias, viver na imaginação, é viver no não existencial. E quando você está vivendo no não-existencial, você está perdendo o que é existencial. Naturalmente, você será miserável, porque você sentirá falta de sua vida inteira ".

E este sábio conselho de Eckhart Tolle:

"Sempre diga "sim" ao momento presente. O que poderia ser mais inútil, mais insano, do que criar resistência interna ao que já existe? O que poderia ser mais insano do que se opor à própria vida, que é agora e sempre agora? Entregue-se ao que é. Diga "sim" à vida - e veja como a vida de repente começa a trabalhar para você em vez de contra você ."

O momento presente é o que todos nós temos. Então, a questão é, como podemos começar a viver mais no agora?

Aqui estão 7 passos para viver mais no momento presente para que possamos experimentar a felicidade, de acordo com os gurus do mindfulness no  Ideapod. 

1) Faça uma coisa de cada vez.
Sem tarefa múltipla. Quando você está derramando água, basta derramar a água. Quando você está comendo, apenas coma.


2) Faça lentamente.
Não é preciso apressar nada. Faça suas ações deliberadas, não apressadas ou aleatórias.

3) Faça menos.
Você pode se concentrar no que está fazendo lentamente, completamente e com mais concentração.

4) Gaste tempo sem fazer nada.
Adicione um pouco de esforço
e TCHÂ NÃNÃNÃ!
  

Sente-se em silêncio e esteja ciente de seus pensamentos. Não tente mudar ou julgá-los. Apenas seja.

5) Quando você está falando com alguém, esteja presente.
Concentre-se no que eles estão dizendo, sem julgamento, e tente evitar pensar em qualquer outra coisa.

6) Coma devagar e saboreie sua comida.
Não há alegria em empurrar a sua comida pela garganta. Realmente aproveite os gostos e as texturas das suas refeições para que você possa aproveitar ao máximo.

7) Saboreie cada momento.
Concentre-se intencionalmente nas imagens e sons ao seu redor. Toque nos seus sentidos.

Fonte: hackspirit.com

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Um comentário:

  1. Muito Grata,

    Pois por vezes corremos tanto que nem damos conta da beleza que nos rodeia _/\_

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